건강정보 아침 햇살처럼 2019. 8. 26. 05:00
면역력이 떨어지게 되면 감기를 비롯하여 여러가지 질병에 쉽게 노출되는데요. 각종 병원균, 바이러스로부터 우리 몸을 방어해주는 기능을 가지고 있어서 면역력을 높여주는 노력을 해주어 면역력이 저하되지 않도록 피로, 스트레스, 수면 부족 등 생활속 개선이 필요합니다. 면역력높을 효과적으로 높여즌 방법으로는 음식, 생활습관 개선 등이 있을 수 있는데요. 일정한 체온을 유지해주도록 음식을 섭취해주거나, 운동을 꾸준하게 해주는 것도 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 면역력을 높이는 방법으로 음식, 운동, 생활습관 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 금연 처음으로 면역력을 높이는 방법으로 금연이 있는데요. 담배를 피우게 되면 백혈구의 일종인 폐포 대식 세포가 항체를 생성해주는 능력이 떨여지게 되고, 면역 기능을..
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