건강정보 아침 햇살처럼 2019. 8. 19. 10:41
기운이 별로 없고 재미있는 일도 없을 때 우울증에 좋은 음식으로 차 한잔을 마셔보는 것이 어떨까요? 우울한 기분이 지속되면 일상생활에 지장이 발생되어 조금이라도 기분이 가라앉는 느낌이 있으면 우울증에 좋은 차를 마시곤 하는데요. 생각보다 우울한 생각과 감정을 떨쳐버리는데 도움이 되는 경우가 있습니다. 꾸준하게 마셔주면 우울증 예방에도 도움이 되고 꿀꿀한 기분도 빨리 사라질 것 같네요. 1. 대추차 갱년기시 불면증으로 고생하는 분들에게 대추차가 좋은데요. 불면증이 계속해서 지속되는 경우 우울증으로 진행되기 때문에 이런 경우 우울증에 좋은 차를 마셔주면 미리미리 예방해주는 것이 필요합니다. 대추에는 칼슘, 단백질, 비타민c, 칼륨, 엽산, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있어서 정신 안정, 자양강장에 도움..
더 읽기