비타민나무 효능, 비타민열매가루먹는법, 부작용 확인해 보아요.

보리수나무과의 낙엽활엽관목인 비타민나무는 정식 명칭은 <산자나무>이고 <씨벅턴>이라고도 합니다. 세계 역사상 가장 거대한 대륙을 건설한 대륙의 왕, 징기즈칸의 건강보물 이것이 바로 지구상 가장 오래된 식물인 비타민나무입니다. 북아시아와 유럽이 원산지이고 밝은 오렌지색 열매를 맺으며 가시가 많은 식물인 비타민나무는 극한 추위나 모래투성이의 척박한 산지, 해안가와 같은 극단적인 기후에도 잘 적응한다고 하네요~

비타민나무에는 비타민 A, B, C, E, F, K 의 비타민들을 다량 함유하고 있으며, 필수아미노산, 불포화지방산 등 건강에 좋다고 알려진 성분들이 190 여종이나 들어 있습니다.

오늘은 중국에서는 국보, 러시아에서는 제2의 인삼, 홍콩과 대만에서는 기적의 열매로 불리는 비타민나무 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

<비타민나무열매 효능?>

1. 면역력 향상

비타민나무는 우주비행사들의 면역력 증진을 위해 섭취하였을 정도로 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 체내 면역력을 상승시켜 외부 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하여 감기 등 각종 질병 예방에 효과가 있습니다.

2. 다이어트, 변비예방

비타민나무에는 리진, 아르기닌, 이소로이신, 알라닌 등의 필수아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하며 지방 연소가 쉽게 일어나도록 도와주고 체내 지방축적을 막아 다이어트에 효과적입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 하여 배변활동을 돕고 변비예방에 좋습니다.

3. 혈관질환 예방

비타민나무에는 사포닌, 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활하게 도와 줍니다. 따라서 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화증 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적입니다.

4. 항산화작용

비타민나무에는 각종 플라보노이드 성분과 함께 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인이자 각종 염증, 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 세포손상을 막고 세포변이를 통한 암세포의 발생, 성장, 증식을 막아 암예방에 효과적입니다.

5. 빈혈예방, 우울증 완화

비타민나무에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 여성들의 빈혈 증상완화에 도움이 되며, 사과산, 구연산 같은 유기산이 풍부하여 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 꾸준히 섭취하면 기분을 좋게 만들어 우울증 증상완화에 좋습니다.

6. 피부미용, 눈건강

비타민나무에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부노화를 막아주고 기미, 주근때 등의 잡티를 제거하여 피부를 탄력있고 건강하게 만들어 줍니다. 또한 비타민A가 다량 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에 도움이 되며 결막염이나 안구건조증 등과 같은 눈질환 예방에 효과가 있습니다.

<비타민나무 부작용>
 

- 비타민나무는 평소 위장건강이 좋지 않거나 역류성 식도염 증상이 있는 분은 공복에 섭취하지 말고 꼭 식후에 먹는 것이 좋습니다.

- 과다섭취시 위장장애, 구토나 설사증상이 나타날 수 있으니 적당한 양을 드시기 바랍니다.

이상으로 비타민나무 효능, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.