혓바늘이 돋는 이유 , 혓바늘 없애는 방법

최근들어서 새벽까지 깨어있는 날이 많아지면서 밤낮이 바뀌는 생활패턴이 생기다보니 면역력이 많이 떨어졌는지 혓바늘이 돋아나서 생활속 불편함이 계속되고 있는데요. 혓바늘이 발생되는 원인이 무엇을 궁금해지는데요?

이번포스팅에서 혓바늘이 돋는 이유와 어떻게 하면 혓바늘을 없앨 수 있는 그 방법들에 관하여 확인해보도록 하겠습니다.

혓바늘이라고 부르는 것은 일반적으로 혀의 표면에 작은 알갱이를 닮은 궤양이 발생되거나, 설유두에 염증이 생겨서 이 부위에 울긋불그하게 솟아오르는 증상을 이야기 하는데요. 혓바늘이이 돋아나면 음식을 먹거나, 일상 생활에서 계속해서 스트레스를 받게 되므로 빠른 치료가 필요합니다.

< 혓바늘이 돋는 이유 >

1. 피로, 스트레스 등으로 의해서 신체 면역력이 저하되어 있는 경우

우리 몸은 피로와 스트레스를 받아서 면역력이 저하되면 구강내 침 분비가 원활하지 못한 경우가 발생되는데요. 이 때 입술에 물집이 잡히거나 혓바늘이 돋아 날 수 있다고 합니다.

2. 자극적인 음식을 섭취한 경우

자극적인 음식을 먹으면서 혀에 상처가 발생되거나 먹는 과정에서 혀의 표면을 치아로 계속해서 자극하여 혓바늘이 발생될 수 있다고 합니다.

3. 흡연, 음주

흡연을 하는 분들의 경우 담배를 태우면 입속이 마르는 것을 느낄 수 있는데요. 지나치게 담배를 태우는 경우 구강 속을 더 건조하게 만들어 혓바늘의 원인이 될 수 있다고 지나친 흡연, 음주를 주의하여야 하겠습니다.

4. 영양 부족

우리몸에 영양이 부족한 경우 혓바늘이 발생될 수 있는데 비타민, 채소, 과일 등을 충분하게 섭취해주어 영양 불균형이 발생되지 않도록 해주는 것이 좋겠습니다.

<혓바늘 없애는 방법>

1. 연고

혓바늘에 치료에 좋은 오라메디와 같은 전문 연고를 발라주면 치료시간을 줄여주는데요. 다만 낮에 바르는 경우 불편함이 있을 수 있으니 취침 전에 발라주면 효과를 더 높일 수 있습니다.

2. 맵고 짠 음식을 피하는 것이 좋아요

혓바늘은 피로, 면역력이 떨어져 발생되므로 이 때 맵고, 짠 음식을 먹는 것은 상태를 더 악화시키게 되므로 자극적인 음식을 피하는 것이 좋겠습니다.

3. 충분한 휴식, 수면

혓바늘의 원인이 과로, 피로인 경우가 많으므로 휴식과 수면을 충분하게 해주어 몸의 상태를 최상으로 만들어 주는 것이 필요합니다.

4. 면역력을 높여주는 음식

면역력 향상에 좋은 연근, 홍삼 등의 음식, 과일을 챙겨 드시는 것이 좋은데요. 항산화성분이 풍부한 비타민이 함유되어 있는 과일, 음식들을 드시면 좋습니다. 토마토는 피로회복에도 좋으며 비타민이 풍부하므로 많이 드시는 것이 도움이 됩니다.

혓바늘이 돋아나게 아무래도 신경이 예민해지고, 음식물을 먹기가 부담스러워지기 때문에 치료를 빨리 해주는 것이 좋은데요. 오늘알려드린 혓바늘 없애는 방법을 통해서 빠르게 나으면 좋겠습니다.