국화차 효능 만드는법

국화는 매화, 대나무, 난초와 함께 사군자의 하나로 아름다운 꽃과 향기가 깊어 고상하며, 또한 차가운 서리를 이겨내고 꼿꼿하게 서 있는 모습으로 지조와 절개의 상징으로 손꼽히는데요. 국화는 다년생 초본으로 엉거시과에 속하는데 민간에서는 국화꽃 말린 것을 베게속으로 사용하면 두통에 좋다고 하는데요.

또한 국화꽃을 이불솜에 넣어 그윽한 향기를 즐기기도 하며, 술에 넣어 빚은 국화주를 애음하였으며, 계절에 따라서는 국화전, 국화중 등 다양한 식재료도 이용하였습니다.

한방에서는 국화는 구하기 쉬운 반면 쓰임새가 많은 약재로 많이 사용되었는데, 눈을 밝게 해주고 뼈와 근육에 기운을 북돋아주며 기침을 가라앉히는데 효과가 있다고 알려지고 있습니다.

중국의 의학서 <본초강목>에서는 "오랫동안 복용하면 혈기에 좋고 몸을 가볍게 하며 쉬 늙지 않는다. 위장을 평안케 하고 오장을 도우며, 사기를 고르게 한다. 그 밖에도 감기, 두통, 현기증에 유효하다."라고 기록 하고 있습니다.

이번 포스팅에서는 향긋한 꽃차, 국화차 효능에 대하여 자세하게 확인해보도록 하겠습니다.

<국화차 효능>

1. 혈관질환 예방

국화차에 함유되어 있는 크롬이라는 성분이 혈중 쌓여 있는 유해 콜레스테롤을 녹여주고 피를 맑게 하여 혈행의 흐름을 원활하게 도와주는 효과가 있는데요. 이에 따라 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에 효과가 있습니다.

2. 면역력 강화

국화차에 풍부한 각종 비타민 성분들이 체온을 높여주고 또한 면역력 향상에도 도움이 되는데요. 국화차를 마셔주면 오장육부를 편안하게 해줄 뿐만 아니라 몸을 가뿐하게 도와주고 혈기를 북돋아주어 외부의 바이러스, 세균으로부터 우리의 몸을 지켜주기 때문에 각종 질병예방에 효과적입니다.

3. 불면증 개선, 편두통 완화

국화차는 심신을 안정시켜줄 뿐만 아니라 긴장을 풀어주어 숙면에 도움이 되는데요. 또한 국화차에 풍부하게 함유되어 있는 정유성분과 콜린이 중추신경을 안정시켜주고 머리를 맑게 해주기 때문에 어지럼증이나 편두통 완화에도 좋고 스트레스 완화, 우울증 개선에도 도움이 됩니다.

4. 숙취해소 

국화차에 함유되어 있는 콜린 성분이 알콜분해 해주고, 또한 간의 열을 내려주기 때문에 과음 한 다음날 국화차를 마셔주면 숙취해소 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 체내 독소 배출과 간기능 개선효과가 있으며, 국화차의 후라보노이드 성분이 갈증해소 및 입안의 불쾌한 냄새를 제거하는데도 도움이 됩니다.

5. 눈 건강

국화차에는 카로틴, 비타민A성분이 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에도 도움이 되는데요. 뿐만 아니라 어두운 곳에서 시각적응을 도와주고, 안구건조증, 백내장 등 눈질환 예방에 좋습니다. 비타민B1성분이 풍부하여 눈을 밝게 해주고 시력향상에도 도움이 됩니다.

6. 노화방지

국화차에는 콜라겐 합성에 필요한 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부의 노화를 늦춰주며 세포손상을 막아주어 노화방지 효과가 있는데요. 또한 세포재생 촉진 및 기미 주근깨 등을 제거하여 피부를 탄력있고 윤기있게 만들어 주는데 도움이 됩니다.

<국화차만드는법>

- 산, 들에서 핀 국화(감국: 甘菊)를 채취하여 찬물에 깨끗이 씻어 줍니다.
- 죽염을 물맛이 간간할 정도로 물에 풀어 끓여주는데, 끓는 물에 국화를 넣고 1-2분정도로 데쳐줍니다.

- 데쳐진 국화를 흐르는 찬물에 빠르게 씻은 뒤 물기를 빼내고 한지나 냄새가 나지 않는 종이에 널어서 말려줍니다.

- 완전 건조시킨 후, 밀봉하여 유리다관에 3-4송이를 뛰워 뜨겁게 마셔줍니다. 또는 적당량의 꿀을 끓여서 식힌 다음 국화와 잘 버무려서 유리병에 넣고 밀봉합니다.  이때 국화와 꿀의 비율은 1:1, 1:2로 합니다.

- 3-4주 숙성시킨 후, 1-2스푼의 국화차에 끓는 물을 부어 마셔주면 좋습니다.

< 국화차 부작용 및 주의사항 >

- 국화차는 성질이 차가워 몸의 열을 내리는 작용을 해주는데요. 평소 몸이 냉하거나 소화기능이 약한 분들은 설사, 복통 등 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

- 국화차를 마실때는 백국화를 이용하는 것이 좋은데요. 기운이 허약하거나 국화 알레르기가 있는 분은 피하는 것이 좋습니다.

이상으로 국화차 효능, 국화차만드는법, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다. 도움이 되셨다면 "공감버튼" 꾸욱 부탁 드립니다.