차가버섯 효능 알아볼까요?
- 건강정보
- 2019. 1. 12. 16:32
차가버섯 효능 분말 먹는방법, 부작용 알아보아요.
차가버섯은 러시아 차가버섯이 많이 알려져 있는데요. 러시아의 산삼으로 불리는데 암환자들이 많이 찾고 있는 버섯입니다. 차가버섯은 러시아 등 북아메리카, 북유럽 추운 지역의 자작나무에 기생해서 자라는데 면역력 향상에 좋은 베타글루칸, SOD 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라 자작 나무의 수액과 플라보노이드 등의 영양분으로 성장하여 플로보노이드 성분이 풍부하고, 항산화, 항염증, 혈액정화 등에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다.
약용으로 쓰는 차가버섯은 극냉지방에서 자란 1등급만 사용하고, 나머지는 폐기하거나 차로 이용되고 있습니다. 특히 항암효과가 탁월해 러시아에서는 16세기경부터 여러 질병을 치료해주는 비약으로 알려져 있으며, 러시아의 왕이 차로 즐겨 마셨다 하여 왕의 차로도 불리기도 하였습니다.
<차가버섯 효능>
1. 항암효과
차가버섯의 암
치료 및 예방효과가 탁월하다는 것은 널리 알려진 내용인데요. 바로 차가버섯에 풍부한 베타글루칸, 파이토케미컬 성분이 면역력을 높여주어 암치료, 예방에 효과가 있기 때문입니다. 또한 베툴린, 베툴린산이 풍부하여 암세포의 자가사멸 효과가 있으며 활성산소를 억제하며, 세포 신진대사를 정상화하는 효과가 있어서
뇌종양, 폐암, 자궁암 등 각종 암예방에 뛰어난 효과를 가집니다.
2. 면역력 강화
날이 갑자기 추워지면 체내 면역력이 떨어지게 되어 외부의 바이러스나 세균에 쉽게 노출 되기 때문에 각종 질병으로 고생할 수 있는데요. 차가버섯에는 면역력 강황에 좋은베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있는 외부의 바이러스 침투를 예방해주는 효과가 있습니다.
3. 당뇨병 개선
당뇨가 발생되는 이유는 인슐린 분비가 부족한 상태가 되거나 인슐린이 정상적인 기능을 못하게 되어 혈액 중의 당분이 고혈당 상태로 되는 것을 말하는데요. 차가버섯에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴, 포리우로나이도등 섬유질 성분이 혈당강화 작용을 해주고, 인슐린 분비를 정상화 시켜주는 효능이 있는 이노시톨 성분이 풍부하여 당뇨병 치료,개선에 도움이 됩니다.
4. 간기능개선
현대인들은 과음, 과로 등 다양한 이유로 간기능 이상 증상을 호소하는 경우가 많아지고 있는데요. 차가버섯에 풍부한 각종 미네랄이 간의 부담을 줄여 주며, 섭취된 단백질이 분해되어 암모니아로 바뀌면서 소변으로 빠져나가게 해주는 효과가 있습니다. 이 과정에서 꼭 필요한 성분인 아르기나아제 효소를 활성화 시켜주는 효과가 있어서 간기능 개선에 도움이 됩니다.
5. 노화방지
활성산소는 신체의 대사과정에서 만들어지는 부산물의 하나인데요. 이 활성산소는 여러 질병과 노화를 일으키는 원인이 됩니다. 차가버섯에 풍부한 베타글루칸이 면역력 향상에 도움이 되고, 베툴린산, SOD 성분 등이 활성산소를 제거하는데 뛰어난 효과가 있어서 노화방지 효과가 있습니다.
6. 고혈압 에방
차가버섯에 폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 항산화 및 항혈전 효과가 있는데요. 따라서 피를 맑게 해주고 혈액 내 지질, 혈전에 도움이 되어 혈압을 정상적으로 유지해주는데 도움이 됩니다.
7. 아토피 개선
아토피는 어른, 아이 할 것 없이 건조한 피부, 잘못된 식습관 등 여러가지 원인으로 발병되는데, 아토피 피부염을 겪고 있는 분들이 많이 있습니다. 차가버섯에 풍부한 베타글루칸이 면역력 강화에 도움이 되고, 항알레르기 효과가 뛰어나 아토피 개선 효과가 있습니다.
<차가버섯 분말 먹는방법>
차가버섯 분말액- 차가버섯 분말을 구입하여 물에 타서 복용하면 되는데요. 물 400ml정도에 차가버섯 분말 20g정도를 타서 드시는데, 물의 온도는 약 60도 정도가 적당하겠습니다.
차가버섯 차 - 차가버섯을 작게 잘라주는데요. 100g 정도의 차가버섯을 냄비에 넣어 물을 약 2리터 부어줍니다. 약 2시간 가량 끓여서 차를 마시는데, 하루 3잔 정도 드시면 좋습니다. 차가버섯을 2~3번 더 우려내어 차로 마셔도 된 한번 끓였다고 버리지 마시고 충분히 우려내어 드시면 되겠습니다.
- 차가버섯을 과다섭취하는 경우속쓰림 또는 설사 증상이 나타날 수 있으므로 하루 권장량인 5g정도를 드시는 것이 좋겠습니다.
- 차가버섯에 함유되어 있는 베타글루칸 성분은 열에 약하기 때문에 뜨거운 보다는 미지근한 물에 타서 복용하는 것이 좋겠습니다. 가루를 드실 때 뜨거운 물에 타서 드시는 건 절대 금물입니다. 차가버섯의 베타글루칸 성분은 열에 약하기 때문에 뜨거운 물에 닿으면 바로 파괴가 된다고 알려져 있습니다. 드실 땐 미지근한 물, 따뜻한 정도의 물에 섞어서 드시도록 합니다.
이상으로 차가버섯 효능, 분말먹는방법, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요~