건강정보 아침 햇살처럼 2019. 10. 14. 05:00
가시오가피는 산형화목 두릅나무과의 낙엽관목으로 가시오갈피라고도 불리우는데요. 뼈와 근육세포 생성을 도와주어 관절염 예방효과가 있으며 아이들의 키 성장에도 도움이 되는 식품입니다 또한. 뼈밀도를 높여주어 약해진 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에 갱년기 여성들의 골다공증 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 중국의 본초강목에 의하면 오가피열매는 서리가 내려 자흑색으로 익으면 수확하기 시작하는데, 이 열매는 풍을 몰아내는 효과가 있다고 합니다. 또한 자양강장은 물론 탄수화물, 지방질대사를 촉진하여 해동 작용, 혈액순환 개선에도 효과가 있다고 합니다. 동의보감의 기록에는 노화방지로 생명을 여장시켜 신선의 경지에 이르게 해주는 명약으로 남아 있을정도록 그 효능이 우수함을 알 수 있습니다. 가시오가피는 그 생김..
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건강정보 아침 햇살처럼 2019. 9. 11. 05:30
백합목 마과의 여러해살이 덩굴성 초본식물인 참마는 햇볕이 잘 드는 야산, 들 등 아무곳에서 잘자는 특징이 있는데요. 4월말에서 5월초에 싹이 나 초여름경 연한 녹색의 꽃이 잎겨드랑이 밑에서 피며, 가을에는 바람개비 모양을 닮은 열매가 달리게 됩니다. 참마 뿌리는 둥근 기둥 모양으로 땅속 깊이 파고 들며 자랍니다. 참마에는 아밀라아제, 글리코시다아제 등 소화 효소가 함유되어 있을 뿐만 아니라 내장 기능 향상시켜주는 사포닌, 아르기닌, 콜린 등 다양한 성분들을 포함하고 있습니다. 또한 철분, 아연, 칼륨 등 미네랄과 식이섬유, 비타민B, C등 영양성분이 풍부하여 영양가가 높은 식품입니다. 참마는 몸속에서 부터 아름답게 가꾸는 것을 말하는 이너 뷰티를 위해서 많은 여성들이 섭취하고 있는데요. 주로 생주스로 만..