건강정보 아침 햇살처럼 2020. 4. 30. 22:29
체력증진에도 좋고 성인병 예방 뿐만 아니라 아토피 증상에 좋은 싸리나무는 골다공증, 두통, 탈모 증상 완화에도 도움이 되는 것을로 알려져 있는데요. 이번포스팅에서는 건강에 좋은 싸리나무 효능, 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병 예방 싸리나무는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 되는데요. 이에 따라 동맥경화증 , 고혈압, 뇌졸중 등 성인병예방에 효과가 있다고 합니다. 콜레스테롤 수치관리는 나이가 점점 들어감에 따라 관리를 잘 해주어야 합니다. 2. 골다공증 예방 싸리나무 씨, 뿌리껍질을 섭취해주면 뼈의 골밀도가 향상되는 효과가 있는데요. 이에 따라 갱년기 여성분들의 경우 골다공증 위험이 점점 높아지는데 싸리나무 복용을 통해 골밀도를 높여주어 골다공증 예방 효과..
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카테고리 없음 아침 햇살처럼 2020. 4. 19. 13:18
달래, 냉이는 봄철 대표적인 나물중 하나인데요. 달래에는 예로부터 들에서 나는 약재라 하여 봄에 가장 먼저 임금님께 진상되는 고급식품 중 하나였는데요. 달래는 백합과 여러해살이풀로 산이나 들에서 자라는 키가 5~12cm정도까지 자라며 겉껍질이 두껍고 밑에는 수염뿌리가 나 있습니다. 달래는 알칼리성 식품으로 탄수화물, 인, 철, 칼슘 등이 풍부한데요. 맛과 향이 마늘과 유사해서 산마늘, 들에는 나는 약은 마늘이라는 별명도 가지고 있습니다. 달래는 땅속에서 자라는 비늘줄기와 잎을 먹는데 무침, 쌈, 된장국, 달래전 등 여러 요리로 즐기고 있으며, 달래 술을 담구어 먹을 수도 있습니다. 이번포스팅에서는 봄의 미각을 자극할 뿐 아니라 피로를 회복시켜 주는 달래 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 빈혈 예..