건강음식 아침 햇살처럼 2019. 11. 12. 04:30
최근들어서 일교차가 점점 커지고 있는데요. 이런 시기가 되면 우리의 몸도 체온 조절의 부조화를 겪고 되어 면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 면역력이 떨어지면 쉽게 감기에 걸리거나 우울증 및 불면증에 걸리기 쉽고, 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환에 시달릴 확률도 높아지게 되므로 면역력을 유지해주는 것이 중요합니다. 평소 면역력을 높이기 위해서는 유산소운동을 열심히 하거나 면역력을 높이는 음식 섭취를 꾸준히 해야 한다고 할 수 있는데요. 이번포스팅에서는 면역력에 좋은 음식 10가지에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 마늘 마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은 매운맛을 내며, 또한 강력한 살균작용을 해주기 때문에 면역력을 향상시켜주는데 도움이 되는데요. 최근들어 대기중 미세먼지..
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